菜谱参考

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每周菜谱C-8.0元
日 期 早 餐2.0元 中 餐8.0元 晚 餐8.0元
菜单  菜单  份量克/人  菜单  份量克/人 
星期一 油饼 糖醋排条 鲜排:120 油爆虾 鲜虾:100
麻圆 土豆炒鸡块 三黄鸡:60 百叶结烧肉 五花肉:50
绿豆粥  青椒炒香肠 香肠:35 荷包蛋 鸡蛋:80
油焖茄子 土豆:100 雪菜毛豆 百叶结:100
开洋冬瓜汤  青椒:100 枸杞鸡汤  雪菜:200
茄子:200
星期二 扬州炒饭 干煎小黄鱼 小黄鱼:100 盐水鸭 鲜鸭:120
紫菜蛋汤  咸肉烧冬瓜 咸肉:50 西芹炒牛肉 牛肉:35
咸鱼豆腐 咸鱼:60 青豆鸡丁 鸡肉:60
大白菜木耳 冬瓜:150 炒冬瓜 西芹:150
酸辣汤  豆腐:150 海带骨头汤  青豆:100
大白菜:200 冬瓜:200
星期三 八宝粥 辣子鸡块 三黄鸡:100 红烧小排 鲜小排:120
蛋卷 梅菜扣肉 五花肉:30 莴笋炒香肠 香肠:35
馒头 青椒炒牛肉 牛肉:50 丝瓜炒蛋 鸡蛋:50
芝麻饼  青椒豆芽 梅菜:100 麻辣豆腐 莴笋:100
鱼头豆腐汤  青椒:100 蛤蜊清汤  豆腐:150
豆芽:150 丝瓜:100
星期四 肉丝面条  红烧青鱼 青鱼:100 走油蹄膀 鲜蹄膀:100
酸菜炒肚片 肚片:30 平菇炒肉片 肉片:35
丝瓜炒肉丝 肉丝:35 虾米炒茄子 虾米:30
炒青菜 酸菜:100 炒四季豆 平菇:150
三鲜汤  丝瓜:100 黄瓜蛋汤  茄子:100
青菜:200 四季豆:200
星期五 鸡蛋炒米粉  盐水虾 鲜虾:100 麻辣牛肉 牛肉:100
鱼香肉丝 肉丝:35 香菇肉片 肉片:30
卤水蛋 鸡蛋:100 黄瓜火腿 火腿:35
芹菜香干 芹菜:150 炒油麦菜 香菇:100
香菇肉丝汤  洋葱:100 酸菜鱼汤  黄瓜:100
油麦菜:200
星期六 稀饭 北京烤鸭 鲜鸭:100 茄汁黄鱼 小黄鱼:100
咸菜 蒜台肉丝 肉丝:35 红烧猪血 猪血:100
肉包 韭菜炒蛋 鸡蛋:60 花菜炒肉片 肉片:35
油条  麻辣豆腐 蒜台:100 炒上海青 花菜:100
蕃茄蛋汤  韭菜:100 银耳肉丝汤  青菜:150
豆腐:150 
星期日 白米粥 三鲜蹄筋 蹄筋:100 熏鱼块 草鱼:100
蛋糕 宫爆鸡丁 鸡肉:35 肉酱炒笋干 肉片:35
蛋卷  青椒炒鱿鱼 鱿鱼:40 圆椒炒肉片 圆椒:100
炒四季豆 四季豆:200 香菇菜心 菜心:150
榨菜肉丝汤  青椒:100  咸肉冬瓜汤  笋干:100
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