菜谱参考

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每周菜谱E-10元
日 期 早 餐2.0元 中 餐10.0元 晚 餐10.0元
菜单  菜单  份量克/人  菜单  份量克/人 
星期一 油饼 糖醋排条 鲜排:120 白切鸡 鲜虾:100
麻圆 红烧鸡腿 鸡腿:100 油爆虾 五花肉:50
绿豆粥  青椒炒香肠 香肠:35 百叶结烧肉 三黄鸡:100


油焖茄子 青椒:100 雪菜毛豆 百叶结:100


开洋冬瓜汤  茄子:200 枸杞鸡汤  雪菜:200
星期二 扬州炒饭 干煎小黄鱼 小黄鱼:100 盐水鸭 鲜鸭:120
紫菜蛋汤  红烧大排 大排:100 红烧狮子头 精瘦肉:100


咸鱼豆腐 咸鱼:60 青豆鸡丁 鸡肉:60


大白菜木耳 豆腐:200 炒冬瓜 青豆:100


酸辣汤  大白菜:200 海带骨头汤  冬瓜:200
星期三 八宝粥 辣子鸡块 三黄鸡:120 红烧小排 鲜小排:120
蛋卷 清蒸小排 鲜小排:120 红烧鸡翅 鸡翅:100
馒头 青椒炒牛肉 牛肉:30 丝瓜炒蛋 鸡蛋:50
芝麻饼  青椒豆芽 青椒:100 麻辣豆腐 豆腐:200


鱼头豆腐汤  豆芽:200 蛤蜊清汤  丝瓜:100
星期四 肉丝面条  红烧青鱼 青鱼:100 走油蹄膀 鲜蹄膀:100
盐水肚丝 肚丝:100 红烧带鱼 肉片:35
丝瓜炒肉丝 肉丝:35 平菇炒肉片 带鱼:120
炒青菜 丝瓜:100 炒四季豆 平菇:150
三鲜汤  青菜:200 黄瓜蛋汤  四季豆:200
星期五 鸡蛋炒米粉  盐水虾  鲜虾:100 麻辣牛肉 牛肉:100
红烧肉 五花肉:100 红油鸡块 三黄鸡:100
黄瓜火腿 火腿:35 鱼香肉丝 肉丝:35
芹菜香干 黄瓜:150 炒油麦菜 洋葱:100
香菇肉丝汤  芹菜:200 酸菜鱼汤  油麦菜:200
星期六 稀饭 北京烤鸭 鲜鸭:100 茄汁黄鱼 小黄鱼:100
咸菜 椒盐大排 大排:100 红烧鸡腿 鸡腿:100
肉包 韭菜炒蛋 鸡蛋:60 花菜炒肉片 肉片:35
油条  麻辣豆腐 韭菜:100 炒上海青 花菜:150


蕃茄蛋汤  豆腐:200  银耳肉丝汤  青菜:200
星期日 白米粥 三鲜蹄筋 蹄筋:100 熏鱼块 草鱼:100
蛋糕 卤水大肠 猪大肠:100 鸭腿肉 咸鸭肉:100
蛋卷  青椒炒鱿鱼 鱿鱼:40 圆椒炒肉片 肉片:35


炒四季豆 四季豆:200 香菇菜心 圆椒:100


榨菜肉丝汤  青椒:150  咸肉冬瓜汤  菜心:150
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